心療内科受診日、カウンセラーさんと何を話したら良いのか？よくわからない自分です。#心療内科 #適応障害 #カウンセラー #お話 #困る #shorts

心療内科受診日、カウンセラーさんと何を話したら良いのか？よくわからない自分です。#心療内科 #適応障害 #カウンセラー #お話 #困る #shortsって動画が話題らしいぞ

心身ともに元気に生きる！

心療内科 脳や脊髄、神経、筋肉などに病気があり体が不自由になる病気の治療を専門としています。

心療内科 自立神経症状を我慢して、心の不調のサインが出てくるケースも多く、心の病気に進行していく場合もあります。

心療内科 一般的な治療方法の一つに薬物療法があります。

心療内科 ・喉がつかえる、動悸がするなど、体に症状が現れているが 内科的な検査では一切異常が見られない場合・気分が落ち込む、眠れない、食欲がない、不安が強いなど気分に変調が起きている場合 ここからわかるのは、内蔵疾患といった純粋な体の病気では説明がつかない「つらさ」が続いているようであれば、受診を検討すると良いということです。

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前回からカウンセラーさんともお話しするようになりましたが、未だに何を話せばよいのか？わからずにいます。

この動画を作ったきっかけが、自分を見つめ直すきっかけを作る事がスタートになっているので、自分がどういう状態なのか？ある程度見つめなおせていると思っています。

その解決策もこうではないか？と思っているものがあるので、あとはそれをやるだけなのですが、目標を厳しく立てると動悸やめまいがし、緩すぎると怠けてしまう可能性があるので、そのバランスを愚痴として聞いてもらうのがいいのかも？とこれを書いて思いました。

同じ様な症状の方…カウンセラーさんにどの様なお話をされていますか？

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うつ病と診断され、心療内科に通い、最近適応で休職→退職したものです。

この「適応障害」という病気と一生の付き合いになるかもしれないと思いましたので、何かのきっかけと思い、日々感じた事を動画として記録していこうと思いました。

厳密にはVlogではないとは思うのですが、日々の心境や日常を吐き出したいと思っているので、よかったらお付き合いください。よろしくお願いします。#Shorts #うつ病 #日記 #適応障害 #vlog

今回の動画には関係ありませんが、政治系の話をする際、

個人的には、
・政治家が適正に税金を納め、追徴課税も行う。
・出来なければ国税が政治家全員を取り調べる。
・不法滞在者の強制送還。
・子ども家庭庁の解体。
・インボイス制度の廃止。
・一時的に消費税を下げる（一律同じ税額にする）。
・トリガー条項の発動。
・ガソリン価格の二重課税の廃止。
最低でもこれはやらないと駄目でしょ！と思いながら作っています。

次から次へと不信感を抱かせる行為ばかりする政治家に呆れているというのが私のスタンスですが、ご意見頂けると幸いです。
選挙の前に暴動が起こらない事を願う次第です。

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「Vrew」を使用して動画を作っています。

声は「VOICEVOX:もち子(cv 明日葉よもぎ)」さんです。

音楽は「ハッピーイレイロ」を使わせてもらっています。

私に伝えるすべを教えてくれた皆様、本当にありがとうございます。
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今やっている事。

【youtube】
「おさるなもんきち」
https://www.youtube.com/channel/UChDfQDYJwFfmivIKNTK-cqg
・適応障害になって仕事を辞め、感じた事を書いているvlog
・音楽を作る事が出来る様になったので、BGM等のお披露目の場に
・ニュースで思った事を書いています
・メルカリ等、フリマアプリでのトラブルに対して意見しています
そんなごちゃ混ぜなyoutubeです。

【SUZURI】
https://suzuri.jp/osaruna7741
最近作っているBGMに使用しているイラストでグッツを作っているので、もしよろしければ覗いてみて頂けると嬉しいです。

【物書き】

思ってたのとなんか違う？スローライフ的な生活ブログ
https://ameblo.jp/osaruna7741/
こちらで気持ちを整理してメルカリ系の動画に活かしているので、これから始めないと何もできない罠。思いを整理して表に出す良い練習になっています。

よかったらこちらもご覧いただければ幸いです。
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>>7 次の六つの項目について最近１カ月で思い当たる頻度をチェックしてください。　１．神経過敏（ささいなことでびくびくしたりする）に感じたか　２．絶望的だ（もう終わりだというような気分）と感じたか　３．そわそわしたか（落ち着かない感じ）　４．気分が落ち込み、何が起こっても気が晴れないように感じたか　５．何をするのも面倒で、おっくう、やりたくないと感じたか　６．自分は価値がない人間だと感じたか　全くそういうことがない場合は０点、少しだけある場合は１点、時々ある場合は２点、たいていある場合は３点、いつもそうだという場合は４点として足し合わせてください。　合計が５点以下なら元気、６～９点は疲労気味、１０点以上は心のエネルギー不足でうつ傾向が疑われます。

>>7 このため、診療する病名は過敏性腸症候群・潰瘍性大腸炎・機能性胃腸炎などの内科疾患からがん患者の緩和ケア、腹痛・頭痛・腰痛・顔面痛などの慢性疼痛、ストレスが関与する虚血性心疾患や動悸、肥満症、偏頭痛、めまいなど多岐にわたります。

>>7 ただ、現在では厳密に心身症だけを治療するというわけではなく、軽度のうつ病、パニック障害、不安障害といった精神疾患にも対応できるところが多くあり、実際の治療対象はかなり広くなっています。