【睡眠音楽】40代、50代、60代、聴くだけで効果のある眠れる音楽・癒し音楽です！『睡眠導入音楽』についての豆知識付きで聴いて得、知って得！

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心身ともに元気に生きる！

心療内科 ・うつ病（鬱病）大きく①内因性②外因性③心因性に分けられます。

心療内科 また、精神科へ行くことへの抵抗感から心療内科が利用されているという現実もあります。

心療内科 また、心療内科と精神科を併設しているメンタルクリニックも増えてきています。

心療内科 　◇気分をチェックする６項目　それでは気分の状態により心の疲労度を把握するポイントをご紹介します。

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40代、50代、60代【睡眠導入音楽】眠りたいときは睡眠導入音楽をおすすめします。安らぎとリラックスを提供できるように作成した特別な睡眠導入音楽です、睡眠環境を整えるために設計してあります。
心身の緊張が緩和、自律神経が整う、身体のバランスが整う、ストレス解消等の効果を狙っています。
【睡眠用bgm、リラックス音楽、眠れる音楽、癒し音楽】
こんにちは、BATHBEATSへようこそ！

私は、心理カウンセラーでありDJ(WORLDスクラッチバトル3位)のちんねんです。自身が鬱を経験したことから、心の健康と癒しの重要性を深く理解しています。このチャンネルは、同じように心のケアを必要とする皆さんに、リラックスできる音楽を届けたいという思いで始めました。

BATHBEATSの特徴

心のケア: 心理カウンセラーとしての学びを活かし、心に寄り添う音楽をお届けしています。
リラックス音楽: ストレスを和らげ、心を落ち着けるためのローファイヒップホップとリラクゼーションミュージック。
癒しの空間: 音楽とともに、心地よい映像を通じてリラックスできる空間を提供します。

基本的に睡眠は脳と体の修復を行います。
こころの修復は?・・・
こころの修復を風呂で行おうという考え方です
自分自身のこころと向き合う あるがままの自分を見つめる10分
1日10分のお風呂習慣がこころをコントロールする方法を身に着けます、
こころをしなやかに、 自分自身を守り、人生の質も高めることにつながります

『心を整えるためのBGM』
このプロジェクトは、私自身の経験と、大切な知人のために始めたものです。
・ある日、親しい知人が自律神経の病気にかかってしまいました。
彼の苦しむ姿を見て、何か自分にできることはないかと考えました。

・実は、私自身も過去に鬱を経験したことがあります。その時、心療内科の先生に話を聞いて
もらうことで、心が救われました。
その経験があったからこそ、『DJ×カウンセリング』で何か力になれないかと自律神経のこと
を調べ、音楽と呼吸法による心の健康法にたどり着きました。

※人には同調という機能があって、聴覚を通して入ってくるテンポに心拍数を合わせようとする性質があります。
※BATHBEATSは呼吸専用に設計した医学的根拠のある音楽です。聴いているだけでも心拍を落ち着かせます。
《音楽の効果》
・ストレスの軽減・不安感の緩和・良質な睡眠の促進・集中力の向上・プレッシャーに悩んでいる方
・夜なかなか寝付けない方・心を整えたい方・不安、睡眠障害・慢性疾患の管理・認知機能の低下を防ぐ手助け

・この音楽を通じて、知人だけでなく、同じように苦しんでいる多くの人たちの
心を少しでも軽くすることができたらと願っています。

＃睡眠導入　＃眠くなる音楽　＃寝るときに聞く音楽　＃自律神経　＃安眠音楽　＃癒し　＃睡眠導入　＃リラックス

リラックス音楽残り時間早見表→必要な時間再生出来て便利
00:00残り60分
10:00残り50分
20:00残り40分
30:00残り30分
40:00残り20分
50:00残り10分

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>>7 例えば、一口に内科医と言っても、それぞれ得意とする専門分野があるように、心身医学に関わる疾患の診断や治療も、その内容に応じて、それを得意とする精神科医、心療内科医のどちらでも対応が可能であると考えています。

>>7 そのサインが体の症状や表情、行動に反映されます。

>>7 両者ともベースは異なっていても、心身相関の問題を扱う点では共通しており、この領域に十分精通しています。