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心身ともに元気に生きる！

心療内科 　確かに安心して自分の気持ちを話すことは重要ですし、考え方の癖などを見つけ、それを直していくことが今後のストレス対処に役立つはずです。

心療内科 また、治療を受ける人に十分な情報を提供して治療を行う、ともに治療内容を決定するという考えに基づき、「○○という内容で良いですか」といったように、一緒に内容を考えてくれる場合もあります。

心療内科 本人には辛い状況ですがなんとか普通に生活できることも多いので、そのまま放置して悪化させてしまうこともあります。

心療内科 ・眠ろうとすると30分以上眠れず、目がさえてしまうこともある・夜中に頻繁に目覚める。普段よりも2時間以上早く目覚めてしまう・ちょっとした物音や光ですぐに目覚めてしまう・常に眠い状態で、いつもより長い時間、一日中眠ってしまうこともある4.身体的な症状 人間には自律神経系、内分泌系、免疫系の3つの系があり、互いに作用してバランスを保っています。

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>>7 医療機関・医師の選び方は次の3点をひとつの基準とするのが良いでしょう。・医師の専門分野・医療機関の治療内容（カウンセリングを行っているか、など）・通いやすさ クリニックや総合病院など、医療機関の種類によって基本的な治療内容が異なることはありません。ただし待ち時間や予約の取りやすさといった利便性には医療機関の規模などが関係してくることがあります。

>>7 ストレスによる自律神経の乱れもひとつとしてあげられます。

>>7 ・不安障害不安障害はパニック障害、恐怖症、恐怖性障害、PTSDなどを含みます。