Как мы сами мешаем себе жить? #кабинетпсихолога #психология #психолог

Как мы сами мешаем себе жить? #кабинетпсихолога #психология #психологって動画が話題らしいぞ

心身ともに元気に生きる！

心療内科 初診のときに、カウンセリングを受けたい旨を伝えたとしてもすぐに受けられるとは限らない点に注意が必要です。

心療内科 心身に症状が出たとき、焦りや不安を感じるかもしれませんが、早めの相談や治療は重症化や慢性化、再発を防ぐためにも大切です。

心療内科 内科とつくからには身体症状に起因する疾患の知識は必須です。

心療内科 働く人の「こころの耳相談」仕事に関することやこころの健康に関することを相談できます。

This is description

Как мы сами мешаем себе жить?

Знакомо чувство, когда вроде бы всё хорошо, но внутри звучит голос: «ты недостаточно хорош», «у других получается лучше», «не стоит даже пытаться»?
Это не просто «плохое настроение» это внутренний механизм самоограничения, который может годами мешать вам реализовать свой потенциал.

Как это проявляется?

Откладываете важные дела из-за страха сделать «неидеально». Сравниваете себя с другими и чувствуете себя неудачником. Ругаете себя за малейшие ошибки. Избегаете новых возможностей, заранее уверены в провале. Игнорируете собственные потребности, ставите себя на последнее место.
Что стоит за этим?
Чаще всего – ранний опыт, где:
-Вам прививали перфекционизм как условие любви
-Критика вместо поддержки
-Наказывали за ошибки
-Игнорировали ваши достижения
Чем это опасно?
-Тревожность и выгорание
-Прокрастинация и низкая продуктивность
-Психосоматические заболевания
-Потеря мотивации и интереса к жизни
-Изоляция и проблемы в отношениях.
Важный шаг признать: это не «нормально» и не «просто характер»
Это проблема, с которой можно и нужно работать.

>>7 特に復職時は、原則として主治医の復職が可能である旨を記載した診断書が必要です。

>>7 精神科はわかりやすく言えば、こころの症状やこころの病気を扱う科であるということです。

>>7 1カ月で体重の5％の増減があった場合や、女性の方で満足に食事が取れずに生理が止まってしまった場合は、速やかに受診しましょう。その他に、以下のような普段とは違う症状が1～2週間続いている場合も受診してください。・食欲がなく、以前よりも小食になった・周囲から強く勧められないと、まったく食べない・食事を以前のようにおいしいと感じない・大量の食べ物を無茶なほど食べてしまう。甘いものばかり食べてしまう3.睡眠症状睡眠の乱れはちょっとしたきっかけで誰にでも起こることですが、満足できるまで眠れない日が続く場合は注意が必要です。