「行きたくない」経験6割も…夏休み明けの悩み、心療内科医が語る親がすべきでない対応とは

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心身ともに元気に生きる！

心療内科 病気や症状に合わせて、抗うつ薬、睡眠薬などの薬を処方します。

心療内科

心療内科 医療機関によっては即日診断書を発行してもらえることもありますが、一般的にはおおむね2週間程度の時間がかかります。

心療内科 　気分のサイン：イライラ、怒りっぽくなる、孤独感、自分はいない方がいい・自分は価値がないという思いが浮かぶ、何をしても気持ちが晴れない、うつ気分　体のサイン：眠りの質が低下（早朝覚醒、入眠障害など）、食欲低下または過食、体重が減少または増加、長引く下痢、頻尿、耳鳴り、頭痛、生理不順、体の痛み、発熱、肩凝りなど　行動のサイン：買い物依存、酒量が増える、物事を決められない、朝起きられない、時間に遅れるなど　表情のサイン：顔の筋肉がこわばる、笑いがない　こうした症状は誰でも一時的に出ることはありますが、気分が低下し２週間以上継続した場合はうつ状態の可能性が高いと言えますので受診が必要です。

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夏休みが終わり、福岡市立の小・中学校と特別支援学校のほとんどで今日から学校がスタートしました。

この時期は、子どもたちが「学校に行きたくない」と感じやすい時期です。

とある調査では、夏休み明けに子どもが学校に行きたがらなかった経験がある親は、全体の約27%にのぼると回答しています。

さらに、アサデス。のSNSを使ったアンケートでも「お子さんが学校に行きたくないと言われたことがありますか？」という質問に対し、6割近くの親が同様の経験があると答えました。

その理由や家庭での対策についても、多くの方から声が寄せられました。

【理由の6割が○○!?子どもが抱える夏休み明けの憂鬱】

アサデス。のアンケートで寄せられた、子どもたちが学校に行きたくないと感じる理由はさまざまです。

・生活リズムの乱れ: 朝起きられない、暑いから歩くのが嫌

・学習面の不安: 勉強が嫌だから、宿題が終わっていない

・人間関係: 友人関係の不安、先生との相性

・環境の変化: 毎日学校に行くのが億劫、自由に遊べた時間がなくなることへの寂しさ

【「魔法の言葉」で解決！　家庭で実践できる意外な対策】

子どもたちの「行きたくない」気持ちに対し、アサデス。のアンケートではさまざまな工夫が寄せられました。

・生活リズムの調整: お休み中も生活リズムをしっかり整える

・ポジティブな声かけ: 「久しぶりにお友達に会えるね」「頑張った宿題を先生に見てもらおうね」など、学校に行くことへの期待感を高める

・モチベーション向上: 好きな音楽を流す、親の仕事と学校に行くことを重ねて諭す

・小さな楽しみを設定: 「今日の給食は〇〇だよ」と一日の楽しみを作ったり、「すぐにまた休みがあるよ」と前向きな声かけをする

【「お腹が痛い」は危険信号　専門家が語る本当の原因】

新学期に子どもの行きしぶりが起きやすい背景について、アイさくらクリニックの木村昌幹院長は、大きな要因は生活リズムの乱れだと指摘します。

夏休み中に夜更かしや寝坊が増え、学校の時間に起き上がる習慣がなくなってしまうことが、身体的な負担につながります。

また、学習面の不安も一つの理由です。宿題が終わっていない、あるいは勉強についていけないと感じることで、行きたくない気持ちが強まります。

その他、クラス替えや先生との相性といった人間関係の変化も影響を与えるケースがあります。

子どもは大人と違い、不安を感じた時にお腹が痛い、頭が痛いといった身体症状として不調を訴えることも多いそうです。

【親がすべき　たった一つのこと】

子どもが学校に行きたくないと訴えた時、周囲はどう対応すればよいのでしょうか。

まず「サボりたいの？」と責めるのではなく、「行きたくない気持ちがあるんだね」と共感的に受け止めてあげることが大切だと語ります。

無理に学校に行かせようとするのではなく、小さな成功体験を積み重ねることも有効です。

例えば、最初は学校の門まで行く、次に短時間だけ教室に入ってみるなど、段階的に目標を設定してあげることが大切です。

そして、最も重要なのは、子どもの話に耳を傾けることです。

その中には、学校での人間関係や学習環境に深刻な問題を抱えているケースも含まれているかもしれません。

親が子どもが出すSOSのサインにいち早く気づき、寄り添ってあげることが何よりも大切だと専門家は指摘します。

深刻な状況の場合は、スクールカウンセラーなど専門機関への相談も検討してみてください。

>>7 心療内科では心が体に影響を及ぼす心身症を主な対象としているのに対し、精神科では統合失調症やうつ病、双極性障害などの精神病圏の疾患が主な対象となります。

>>7 ただ、心理学講座を持つ大学院では指導教員と共に臨床心理士を目指す大学院生がカウンセリングを行っている施設もあり、費用はやや低額の場合もあります。

>>7 精神科医は全国で10,104 名（平成25年8月現在：日本専門医制評価認定機構調べ）と、心療内科専門医より数が多くなっています。